Le bracelet Up de Jawbone (129€) est ce que l’on appelle un trackeur d’activité, scrutant le sommeil et comptant le nombre des pas, il sait aussi  réveiller ou signaler un temps d’inactivité. Assorti de l’application Up pour iPhone ou Android, celle-ci mérite également toute l’attention, elle analyse les chiffres de vos nuits, de vos journées mais propose également un journal de votre alimentation !

A l’heure des montres bluetooth et par extension de tous les gadgets connectés, il est difficile de distinguer ce qui tient de l’expérimentation, du gadget ou du sérieux. Nous avons essayé avec Chrisitan de bien distinguer cela dans nos présentations de montres connectées en particulier. Soyons donc clair, le bracelet de Jawbone n’a rien de gadget, il ne s’adresse pas qu’aux geeks addicts ! Il a un réel potentiel et une vraie utilité qui ont fait de nombreux jaloux dans mon entourage ! Découverte.

01 bracelet up jawbone dans son emballage

Est-il beau ?

C’est l’un de ses atouts, très discret, le design a été particulièrement bien étudié, et réussi. Pour ce test, le bracelet était noir, ajoutant à sa discrétion :

Bracelet up jawbone en situation 02 bracelet Up Jawbone en situation 03

Plusieurs autres coloris sont disponibles, tous plus beaux les uns que les autres (ok je prends partie!) :

up-by-jawbone-hires

Mais que fait ce bracelet ?

Premièrement, le bracelet calcule les pas effectués dans la journée (et la nuit également!). Fonction largement critiquée, j’ai donc porté une attention toute particulière à ce calcul. Pour ma morphologie (1,80, 65kg, brun, yeux verts euh…pardon j’arrête là ;-) ), le bracelet me recommandait 10,000 pas par jour (!) pour 8h de sommeil.

Objectifs Up Jawbone 04

Surpris par les milliers de pas que j’effectuais dès le premier jour, j’ai commencé à compter (si si!). Chaque déplacement dans mon habitation 10 pas. Chaque sortie à l’extérieur (courrier, poubelles…) : 100 pas. Une sortie au centre ville ou les courses ? Plusieurs milliers de pas. De fait, j’atteins 10000 pas en me forçant un peu, autrement dit, en marchant plus que ce que mon quotidien me le demande. Concrètement, je vais faire l’effort de me déplacer davantage lorsque cela est possible et pas contre productif, ou bien faire une petite promenade (en lisant ma TL bien sûr…!)

Journée Up Jawbone

Mais revenons-en au calcul du bracelet, un petit écart est constaté entre mon calcul et celui du bracelet, il est souvent un peu plus optimiste que moi, cela se quantifie à un pas de plus pour une dizaine comptée, je ne serais donc pas aussi critique que ce que j’ai pu lire à ce sujet. De plus, il est possible de déclencher un chronomètre, pour quantifier une activité physique par exemple, qui servira ensuite d’étalonnage afin d’affiner le calcul des pas à la démarche du porteur.

De ce point de vue, le bracelet répond parfaitement à ce qu’il propose, un calcul des pas très sérieux assorti de conseils quotidiens encourageant à l’activité :

conseil jawbone up

Up !

Une des fonctions que j’adore est l’alerte d’inactivité. Alternant les phases de travail longue et celles très actives, il est important pour ma santé de ne pas rester immobile pendant de trop longues minutes. En paramétrant l’alerte d’inactivité à 15 minutes, passé ce temps, le bracelet vibre me signalant mon immobilité !

Alerte inactivité Up Jawbone

Good night…

Up traque également le sommeil, l’intérêt premier réside  dans l’objectif à suivre (dans mon cas 8h de sommeil). On a envie d’essayer de suivre les conseils de l’app afin d’observer si notre forme s’en améliore.

Nuit Jawbone Up

Enfin, l’analyse sur le moyen terme des données renseignées permet d’avoir une vue précise des statistiques, de sommeil par exemple :

statistiques sommeil jawbne up

 

Cette vue permettra, si besoin est, d’ajuster l’heure du coucher ou du réveil afin d’atteindre ses objectifs.

 

Wake Up !

Oui le bracelet est capable de réveiller son porteur dans une phase de sommeil léger, afin de ne pas se réveiller brutalement d’un sommeil profond et avoir une impression de fatigue. Cette fonction est véritablement miraculeuse. On paramètre une heure de réveil (7:00 pour moi) et le bracelet détectera jusqu’à 30 minutes avant (maximum et paramètrable) le moment le plus opportun pour vous faire quitter les bras de Morphée ! Une fonction particulièrement précieuse au quotidien. D’une part parce qu’elle est efficace (pas de sensation de fatigue), d’autre part parce que je suis un vrai abrutit du réveil, soit mon iPhone n’a plus de batterie, soit le volume du radio réveil est trop faible, soit l’heure de l’alarme est fausse…un vrai boulet. Tandis que là, c’est paramétré ! A moins que je ne change les réglages depuis l’app, le bracelet me réveillera ;-)

Réveil intelligent Jawbone up

Qu’avez-vous mangé aujourd’hui ?

L’application Up propose d’analyser vos repas. Enregistrer le contenu de son assiette s’effectue en une recherche par mot clé, très efficace :

Alimentation Jawbone up 02

En scannant le code barre (bluffant mais tous les codes barres ne sont pas connus) ou bien en le prenant en photo (il faudra alors le renseigner manuellement) :

Alimentation Jawbone Up 01

Les statistiques quotidiennes sont alors augmentées de votre consommation calorique :

Alimentation jawbone up 03

Mais encore ?

Beaucoup de choses ! Signalons un module d’humeur, donnant un suivi de votre état psychologique, la gestion des réseaux sociaux, permettant de partager vos exploits nocturnes (on parle bien de votre sommeil là hein!) ou diurnes. Egalement la possibilité de créer ou participer à des équipes, c’est à dire que vous partagez vos données avec vos équipiers et vous voyez les leurs dans votre fil (pratique pour savoir si votre patron a bien dormi : inutile de lui demander une augmentation ce matin ;-) ).

Equipe jawbone up

Un mode sieste est au rendez-vous, capable de calculer le temps de sommeil dont vous avez besoin par rapport à votre dernière nuit !

Sieste jawbone up

Un mode séance de sport, proposant pas moins de 17 activités, un choix du niveau, de l’heure et de la durée (compatible avec la fonction chronomètre).

Séance de sport jawbone up

Autonomie et synchronisation

Question batterie, Up a une autonomie impressionnante d’une dizaine de jours, ce fameux 10e jour vous obligera à le brancher sur un port USB durant quelques heures, on perdra donc l’ajout de quelques pas sur votre quota quotidien.

chargeur UP Jawbone

La synchronisation quand à elle est conseillée deux fois par jour, l’idée étant d’analyser votre sommeil et votre journée.

Jawbone up iphone 5 synchronisation

Concluons

Un bien long article pour un produit qui en mériterait au moins 3 ! En effet, il m’a été difficile de ne pas être exhaustif tant le bracelet Up de Jawbone (129€) est un accessoire pertinent pour le maintient en forme. L’application Up qui l’accompagne est elle aussi riche de fonctionnalités réellement pratique.

J’insiste encore sur le fait que l’on ne peut pas considérer le Up comme un gadget, il est un véritable compagnon de bien-être pour peu qu’on essaie de suivre ses conseils (physiques quand il vibre, moraux dans l’application). Certains crieront au scandale disant que l’on peut le faire soi-même, je répondrais qu’avec nos vies à 100 km/h, une vibration vous rappelant de marcher un peu, n’est pas à bafouer !

J’irais même plus loin car mon entourage s’est montré très intéressé par ce bracelet, on m’a même demandé si on le trouvait en pharmacie ! Et cela concernait aussi bien des jeunes que des retraités qui lui trouvaient l’intérêt de savoir quantifier l’activité marche réalisée dans la journée, gérer l’inactivité ou encore les siestes !

Bref, un bel accessoire, intelligent, pertinent dont les constructeurs de montres devraient s’inspirer ! Vous pourrez vous procurer le bracelet Up de Jawbone dans toutes les bonnes boutiques. Sur ce, moi je vous laisse…UP_Lifestyle_Sleep

2 Réponses à“Up ! Le bracelet qui vous veut du bien, par Jawbone (129€)”

  1. hi hi ;-) Merci Christian !

  2. Une présentation particulièrement complète et précise avec toujours ces notes d’humour que j’apprécie tant !
    Merci Nico